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あなたも「座りすぎ症候群」かも。運動しても水の泡に...【動画】

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あなたは、ほとんど体を動かさない生活をしていませんか? かつて人間はもっと活動的な生活をしていました。しかし、文明が発達して体を動かす必要がなくなってきました。

一日に5時間以上、続けて座っている場合、運動をしても効果がほとんどないのです。さらに、「座りすぎは喫煙と同じ」と報道されるようになりました。「座りすぎ症候群」はどうしたら改善できるのでしょうか?