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【保存版!カンボジアの食費徹底調査】水が15円、バナナ60円、月間食費は1万円!?

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チュムリアップスオ♪

シェムリアップに舞い降りた天使!

みんなのアイドルさかなちゃんです♪

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シェムリアップ在住が1年を過ぎて、

14ヶ月目に入りました!

今までいろいろな記事を書いてきましたが、

今回は、シェムリアップ生活のススメ・食事編!

主に、食べ物の価格相場についてご紹介します。

価格の算出方法ですが、この記事内では1ドル=4000リエル(=120円)とします。

※レートは随時変動しますが、現地では1ドルの価値がここ数年変動せず、4000リエルとされているためローカル市場でのお買い物・価格の相場市場でのお買い物は基本的に1kgあたりいくら、と言った「量り売り」になります。

そのため時期によって変動があり、1kgあたり500~1000リエルくらい差がつくことも。

1.お米

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1kg(6.6合) 1600~3000リエル。

 ※相場価格は約2000リエル

日本のお米が10kg=2000~3000円程度であることを考えると、

カンボジア米の価格はなんと日本の約7~10分の1なのですね!


その他・主食品のお値段は......

・インスタントラーメン 1袋700リエル(箱買いすると1袋約400リエル)

・春雨麺 1.5~2人前・1袋 1000リエル

・カンボジア米の麺 1.5人前 1000リエル

・パスタ400g 1.5~2.5ドル(ローカル市場には売られていません)

2.お水

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・ペットボトルミネラルウォーター(ブランドにより変額)

500ml=500リエル(箱買いで一本約300~1000リエル) 

2000ml=2000リエル(箱買いで一本約700~2500リエル)


・ウォーターサーバー 一本20リットル=5~6ドル(サーバー代込み)

・中身交換費3500~6000リエル


通常4000リエル(=1ドル)20リットルで4000リエルなので、

滞在者はペットボトルを買うより

ウォーターサーバーを利用した方が断然、お得になります。


その他・飲み物のお値段は......

・豆乳500ml=1000~1500リエル

・缶ジュース1本=1500~3000リエル

・ビール1本=2000~3000リエル

・コーヒー1杯=1000~3000リエル

・フルーツシェイク1杯=3000~4000リエル

3.野菜・果物

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おおよその価格は日本の3分の1程度です。

・人参(1本)1000~1500リエル

・玉ねぎ(中サイズ2個)1000リエル

・ナス(1本)700~1200リエル

・生姜(1個)700~1500リエル

・キュウリ(小サイズ3本)500~700リエル

・にんにく(大1+小1)500リエル

・ライム(小2~3個)500リエル

・もやし1袋で500リエル

 (日本と同価格程度か、少し安いくらい)


★日本より少し高いもの

・鶏卵 1つ500リエル

 (10個まとめ買いすると、1つあたり400~700リエル)

・羽化前のアヒルの卵 1つ 1300~1500リエル

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・バナナ 1房 2000~3000リエル

・パイナップル 1個 1300~3000リエル

・ココナッツ 1個 2000~3000リエル

・マンゴー1kg(3~4個) 3500~6000リエル

・マンゴスチン3~4個 3500~5000リエル

・ライチ系の果物1kg 5000~6000リエル

4.お肉

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お肉は、日本の価格の半額程度。

豚肉100g=1000リエルくらいです。

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・焼き鳥 1本 500~1500リエル

・骨付きチキン 4000~5000リエル

・牛カルビ串1本 1000リエル

5.調味料

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日本の10分の1くらい~半額くらいが相場です。

・塩 1kg 1000リエル

・砂糖 1kg 2500リエル

・胡椒 25g 1000リエル

・コンソメ 400g 6000リエル

・オイスターソース 1kg 4500リエル

・醤油 1本450g 1500リエル

・魚醤 1本 1500~2500リエル

・カレー粉 250g 1.8~2.1ドル

(ローカル市場には売られていません)

外食した場合のお値段


外食した場合の一人分の目安について書きますね。

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・ローカルレストランのおかず単品の価格 1品 2000~3000リエル

・一人あたりの一回の食事 4000~6000リエル(1~1.5ドル)

では、外国料理レストランに行った場合はどうでしょう?

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・インド料理 3~10ドル

・タイ料理 2.5~10ドル

・BBQ食べ放題 5~10ドル

・韓国料理(食べ放題) 6~10ドル

・メキシコ料理 5~10ドル

・ピザ1枚 5~10ドル

・ビーフステーキ 6~30ドル

・日本料理 5~20ドル


週4日以上自炊して外国料理も食べずに生活した場合、

月間の食費は90ドル程度がめやすです。

約1万円ですね。

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時おり外国料理やお酒を楽しんでいても、

私の食費は月100~150ドル以内に収まっています。

日本の平均食費は約5万円らしいので

シェムリアップでの食費は日本の約3分の1程度ということですね!


ぜひカンボジアでのご旅行や、生活にお役立てください。

ではみなさま、また次回お会いしましょう!

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ライター
浴槽魚(Yokusougyo)
通称:さかなちゃん

永遠少女で魔法少女! 愛の天使! でみんなのアイドル! な自称アーティスト。モデル活動とデザイナー活動をしながら、幸せを追求して生きている。人類皆家族! とにかく愛称をこめて"さかなちゃん"と呼んで!

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