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駄美容チェックリスト - 不摂生おざなり型(おやすみなさい)

2014年04月14日 17時06分 JST | 更新 2014年06月13日 18時12分 JST

駄美容チェックリスト - 不摂生おざなり型(おやすみなさい)

不摂生おざなり型(おやすみなさい)

ポツポツと目立つ黒ずみ毛穴&ニキビは、不摂生な生活や駄美容の証!こびりついてしまった肌と心の垢をすっきりオフしましょう。

不摂生おざなり度をチェック!

よく、メイクしたまま寝てしまう

化粧品の油分は、皮脂と同じようにニキビや黒ずみ毛穴を育ててしまう栄養源に!

食事が偏りぎみ、脂っこいものが好き!

他にも、甘いものや動物性脂肪が多いもの、刺激物の取り過ぎなども、皮脂をつくる原因に・・・。

肌が乾燥でカサカサ!

実は、乾燥も大人ニキビの要因!毛穴出口の角質が厚くなり、よけいに毛穴が目立ち、ニキビが悪化する可能性大。

ストレスがたまり、忙しくて睡眠不足ぎみ

ストレスや忙しさなどで男性ホルモンが増えると、皮脂の分泌を促したり、皮膚を厚くしたりするため、毛穴がつまりニキビが繁殖!!

1つでも当てはまったなら、さっそくケア!

ストレスを残さず、深く寝ること

ストレスを残さず、深く寝ること

睡眠不足やストレスで、肌の生成に影響する「ホルモン」「自律神経」「免疫力」のバランスが乱れ、ニキビや黒ずみ毛穴も悪化!睡眠には、それらのバランスを整えるだけでなく、細胞が生まれ変わる、血流が良くなって肌のすみずみまで栄養が行き渡るなど美肌効果が。質のいい睡眠を心がけましょう。


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