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胸やせ防止ダイエット - Vol.1 胸以外はキュッと引き締める!

2014年02月25日 17時12分 JST | 更新 2014年04月26日 18時12分 JST

胸やせ防止ダイエット - 胸以外はキュッと引き締める!

Vol.1 胸以外はキュッと引き締める!

胸以外のパーツを引き締めると、バスト自体の大きさが変わらなくてもカップが上がり、大きく見える効果があるんです!

自分の理想の3サイズ、知ってる?

ダイエットはバランスよく健康的に痩せなければ意味がありません!この機会に、自分の理想のサイズや肥満指数BMIを測って、ダイエットのモチベーションにしてみては?

さっそくトライ!

簡単なのに効果抜群!背中と二の腕をスッキリさせてバストアップ!

STEP01

胸周りのパーツを引き締めることで胸が大きく見え、バストラインもキレイになるという相乗効果が!

STEP01

STEP01お腹を締めて腰が反らないように背筋を伸ばして真っすぐ立ち、手のひらを内側に回します。

STEP02

STEP02腕をきれいな姿勢を保てる範囲で最大限に後ろに引き上げます。

STEP03

STEP03引き上げたところで5秒間キープし、腕を内、外、内、外と10回まわします。これを8回繰り返します。

お腹も鍛えれば、バストのカップがさらにUP!お腹を上手に鍛えることによってアンダーバストが締まって、トップとの差ができ、バストのカップが今よりUPしちゃいます♪

PROFILE

小林俊夫

小林俊夫

Style Reformer小林俊夫

神楽坂の隠れ家スタジオ「Joyn Beauty&Conditioning」代表

医療系国家資格を有するスタイル改善の専門家

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