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洗い物も少ない!レンジだけで完成の晩ごはんレシピ

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4月14日、16日熊本県、大分県で震度6〜7の大規模な地震が発生しました。避難者もまだまだ多く、今なお余震が続く厳しい状況となっています。節水、節電、物資が少ない...そんな非常時に役立つレシピをクックパッド編集部が厳選してご紹介します。

レンジだけで完成の晩ごはんおかず


被災地では水を確保するのが困難な状況が続いていると報道されています。 飲料水や調理用のお水は優先的に確保したいですよね。食器や調理器具の洗い物を減らすだけで、水の使用量をずいぶん減らすことが出来ます。

まだまだライフラインが整った状況とはいかないと思いますが、もし電気が使える状況であれば、電子レンジのみで完成するおかずなら、洗い物を少なくすることができます。材料や調味料は記載のものにこだわりすぎず、手に入るものでアレンジしてくださいね。

●野菜系おかず
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レンジにお任せでも本格的 かぼちゃの煮物 by スタイリッシュママ

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レンジでチン☆簡単ポテトサラダ by まよびーむ

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◆えのきとしめじのレンジ蒸し◆ by komomoもも

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レンジで簡単♡肉じゃが by いくぽこ

●お肉系おかず

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レンジで簡単♡鶏ももの照り焼き by くまごろう77

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10分!レンジで豚肉のとろりん生姜味噌煮 by 河埜玲子

●スープ

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☆簡単すぐできるレンジでたまねぎスープ☆ by さにパン

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レンジで3分☆絶品フレッシュトマトスープ by まるごーる

●その他のレンジ調理レシピはこちら>

煮物やポテトサラダなど、馴染みのある一品も実はレンジだけで作れたりするんです。慣れ親しんだおかずで、少しでも笑顔が増えますように。

クックパッド編集部

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