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秋は気温や湿度などの変化が多く、体調を崩してしまう人が珍しくありません。そんな時期におすすめの“秋バテ”対策に良い4つのツボをご紹介します。
これからの寒い冬を過ごす中で欠かせない使い捨てカイロ。ここに貼れば体がぽかぽかになるツボを紹介します。
暑くて湿気も高いと呼吸がしにくくなることも。体にこもった熱を放出しやすくする「呼吸法」と「ツボ」を、専門家に聞きました✍️