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癒しの「アーユルヴェーダホテル」で心身デトックス&リフレッシュの旅へ

2014年05月29日 17時24分 JST | 更新 2014年07月27日 18時12分 JST

癒しの「アーユルヴェーダホテル」で心身のデトックス&リフレッシュの旅

©Flickr/peterwurst44 

インドの歴史ある伝統医学、アーユルヴェーダ

ゆったりと時間を過ごして心身ともにリフレッシュしたい、という方におすすめなのが、「アーユルヴェーダホテル」

アーユルヴェーダとは、インド、スリランカで生まれ伝承されてきた5000年の歴史あるれっきとした「医学」です。そんなアーユルヴェーダの考え方に基づいた様々なトリートメントを受けられる施設が、インド、スリランカにはたくさんあります。

癒しの「アーユルヴェーダホテル」で心身のデトックス&リフレッシュの旅

©スリランカ政府観光局 

アーユルヴェーダホテルへ行くと、まずアーユルヴェーダの医師によるカウンセリングを受けて、自分の体質と現在の体調を調べます。問診にプラスして、脈診をするのがアーユルヴェーダの特徴。脈からは、その人の体調の乱れや本来あるべき理想の姿が読み取れるのだそうです。

診断を終えると、滞在日数に合わせて、アーユルヴェーダに基づいた滞在プランが提示されます。プランには、食事療法やエクササイズ、オイルマッサージなどが組み込まれています。

アーユルヴェーダで癒やされる至福の時間

癒しの「アーユルヴェーダホテル」で心身のデトックス&リフレッシュの旅

©Flickr/marketing deluxe 

日本でも知られているアーユルヴェーダのオイルマッサージ「シロダーラ」。生温かいオイルを、額に垂らし続けます。頭全体が包まれる感覚で、極上のリラックスがもたらされます。終わったあとは頭がスッキリ!

癒しの「アーユルヴェーダホテル」で心身のデトックス&リフレッシュの旅

©Flickr/marketing deluxe 

鼻の通りが悪いなどの症状を抱えている方には、オイルを鼻に入れて治療する「ナスヤ」という浄化方法を。花粉症対策にもなるのだそうです。

癒しの「アーユルヴェーダホテル」で心身のデトックス&リフレッシュの旅

©Flickr/innacoz 

アーユルヴェーダでは毒素を溜めないことが重要と考えられています。食事は豪華でなくとも、新鮮で消化に良いものが用意されます。また、多くのアーユルヴェーダホテルではヨガをすることもできます。

身体に良いものを食べ、オイルマッサージで心身を休め、充分な睡眠と適度な運動でリフレッシュする。自分の健康を取り戻す旅も、有意義なものです。

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