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2015年07月12日 19時47分 JST | 更新 2015年07月14日 15時12分 JST

眠れない? 疲れやすい? その原因は食材かもしれません(画像)

うまく睡眠をとれない原因は、食べものだったのかもしれません。

うまく眠れなかったり、疲れやすかったりしますか? 

もしかしたら、その原因は、食材かも……。

今回は、眠れなくなったり、眠くなったりする食材や、疲れやすくなる食材を紹介します。

食べかたを工夫すれば、疲労や睡眠トラブルの改善につながるかもしれません。

この記事はハフポストUS版に掲載されたものを翻訳しました。

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