ライフスタイル
2018年03月05日 18時21分 JST | 更新 2018年03月05日 19時49分 JST

めっちゃ疲れたとき、自分をほめるためのチェックリスト

当たり前だけど、たいせつな10個のこと

大人になると、当たり前のことって増える。けど、生きていくって、とっても大変。

実は頑張ってることって、いっぱいあるよね。

自分を褒めるのって難しいけど、褒めやすくなるチェックリストがあったらどう?

10個のうち、1つでもチェックができたなら、自分にご褒美をあげよう!

--

1.朝、自分で起きた。

2.歯を磨いた。

Akiko Chino

3.電車に乗って、会社、学校にいった。

4.おひるごはんを食べた。

Akiko Chino

5.トイレに1人で行けた。


6.おうちに帰った。

Akiko Chino

7.また歯を磨いた。

8.お風呂に入った。

Akiko Chino

9.布団に入った。


10.おやすみなさい。

Akiko Chino

今日も1日、よく頑張ったね!