チュムリアップスオ♪
シェムリアップに舞い降りた天使！
みんなのアイドルさかなちゃんです♪
シェムリアップ在住が１年を過ぎて、
14ヶ月目に入りました！
今までいろいろな記事を書いてきましたが、
今回は、シェムリアップ生活のススメ・食事編！
主に、食べ物の価格相場についてご紹介します。
価格の算出方法ですが、この記事内では１ドル＝4000リエル（＝120円）とします。
※レートは随時変動しますが、現地では１ドルの価値がここ数年変動せず、4000リエルとされているためローカル市場でのお買い物・価格の相場市場でのお買い物は基本的に１kgあたりいくら、と言った「量り売り」になります。
そのため時期によって変動があり、１kgあたり500～1000リエルくらい差がつくことも。
１．お米
１kg（６.６合） 1600～3000リエル。
※相場価格は約2000リエル
日本のお米が10kg＝2000～3000円程度であることを考えると、
カンボジア米の価格はなんと日本の約７～10分の１なのですね！
その他・主食品のお値段は......
・インスタントラーメン １袋700リエル（箱買いすると１袋約400リエル）
・春雨麺 １.５～２人前・１袋 1000リエル
・カンボジア米の麺 １.５人前 1000リエル
・パスタ400ｇ １.５～２.５ドル（ローカル市場には売られていません）
２．お水
・ペットボトルミネラルウォーター（ブランドにより変額）
500ml＝500リエル（箱買いで一本約300～1000リエル）
2000ｍｌ＝2000リエル（箱買いで一本約700～2500リエル）
・ウォーターサーバー 一本20リットル＝５～６ドル（サーバー代込み）
・中身交換費3500～6000リエル
通常4000リエル（＝１ドル）20リットルで4000リエルなので、
滞在者はペットボトルを買うより
ウォーターサーバーを利用した方が断然、お得になります。
その他・飲み物のお値段は......
・豆乳500ml＝1000～1500リエル
・缶ジュース１本＝1500～3000リエル
・ビール１本＝2000～3000リエル
・コーヒー１杯＝1000～3000リエル
・フルーツシェイク１杯＝3000～4000リエル
３．野菜・果物
おおよその価格は日本の３分の１程度です。
・人参（１本）1000～1500リエル
・玉ねぎ（中サイズ２個）1000リエル
・ナス（１本）700～1200リエル
・生姜（１個）700～1500リエル
・キュウリ（小サイズ３本）500～700リエル
・にんにく（大１＋小１）500リエル
・ライム（小２～３個）500リエル
・もやし１袋で500リエル
（日本と同価格程度か、少し安いくらい）
★日本より少し高いもの
・鶏卵 １つ500リエル
（10個まとめ買いすると、１つあたり400～700リエル）
・羽化前のアヒルの卵 １つ 1300～1500リエル
・バナナ １房 2000～3000リエル
・パイナップル １個 1300～3000リエル
・ココナッツ １個 2000～3000リエル
・マンゴー１kg（３～４個） 3500～6000リエル
・マンゴスチン３～４個 3500～5000リエル
・ライチ系の果物１kg 5000～6000リエル
４．お肉
お肉は、日本の価格の半額程度。
豚肉100ｇ＝1000リエルくらいです。
・焼き鳥 １本 500～1500リエル
・骨付きチキン 4000～5000リエル
・牛カルビ串１本 1000リエル
５．調味料
日本の10分の１くらい～半額くらいが相場です。
・塩 １kg 1000リエル
・砂糖 １kg 2500リエル
・胡椒 25ｇ 1000リエル
・コンソメ 400ｇ 6000リエル
・オイスターソース １kg 4500リエル
・醤油 １本450g 1500リエル
・魚醤 １本 1500～2500リエル
・カレー粉 250ｇ １.８～２.１ドル
（ローカル市場には売られていません）
外食した場合のお値段
外食した場合の一人分の目安について書きますね。
・ローカルレストランのおかず単品の価格 １品 2000～3000リエル
・一人あたりの一回の食事 4000～6000リエル（１～１.５ドル）
では、外国料理レストランに行った場合はどうでしょう？
・インド料理 ３～10ドル
・タイ料理 ２.５～10ドル
・BBQ食べ放題 ５～10ドル
・韓国料理（食べ放題） ６～10ドル
・メキシコ料理 ５～10ドル
・ピザ１枚 ５～10ドル
・ビーフステーキ ６～30ドル
・日本料理 ５～20ドル
週４日以上自炊して外国料理も食べずに生活した場合、
月間の食費は90ドル程度がめやすです。
約１万円ですね。
時おり外国料理やお酒を楽しんでいても、
私の食費は月100～150ドル以内に収まっています。
日本の平均食費は約５万円らしいので
シェムリアップでの食費は日本の約３分の１程度ということですね！
ぜひカンボジアでのご旅行や、生活にお役立てください。
ではみなさま、また次回お会いしましょう！
～この記事を読んだ方にオススメ～
ライター
浴槽魚（Yokusougyo）
通称：さかなちゃん
永遠少女で魔法少女！ 愛の天使！ でみんなのアイドル！ な自称アーティスト。モデル活動とデザイナー活動をしながら、幸せを追求して生きている。人類皆家族！ とにかく愛称をこめて"さかなちゃん"と呼んで！
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