寄稿者

和田和子

Fuminners編集部,睡眠改善インストラクター

Fuminners編集部,睡眠改善インストラクター

2016年11月15日 JST

快眠のために、ためなくてはいけないもの

2016年11月04日 JST

男性の冷えが急増中！厚着してても冷えるわけと4つの対策

2016年10月17日 JST

「食べる冷え対策」で秋冬も快眠体質へ！

2016年10月11日 JST

"ヘルシースナッキング"が集中力を高め、快食・快眠・快便生活を生む！

2016年10月06日 JST

気づかぬうちに平衡感覚に異変...！？ 短時間睡眠の悪影響

2016年10月01日 JST

睡眠専門医にきいた「"眠りが浅い"は、病気のサイン」？

2016年09月13日 JST

カモマイルだけじゃない！プロが選ぶ安眠ケアのハーブティー

2016年09月03日 JST

"身体の力を抜く"感覚、忘れていませんか？

2016年08月25日 JST

寝る前にできる自己催眠で気持ちを前向きに。「なりたい自分」になる方法

2017年08月17日 JST

寝ても疲れが取れないときは"渡り鳥のスタミナ源"

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昼のランチ休憩、働く人の50%以上が「十分に休憩を取れていない」。業務に追われ、たった「15分未満」の人も1割【調査結果】