最近ダイエットや美容に良いといわれているココナッツオイルですが、ダイエットにはココナッツの実やミルクの方がさらにおすすめです。なぜ実やミルクが良いのかをご説明＆オススメのココナッツスイーツレシピをご紹介します。

ダイエット中の人やカロリーを気にしている人は揚げ油のカロリーが気になりますよね。そんな方は、「揚げない○○」レシピを参考にして、おいしくてヘルシーなお料理をつくりましょう♪