冷凍を、かしこく活用しよう。

体型が気になるという程度であれば、毎日のランチにトマトジュースを添えるだけで、健康的になれるかもしれません。

筋肉痛になってからの効果的な対処法より、筋肉痛にならない予防（栄養、準備運動、ウェア）をあらかじめ考えておいたほうが賢明だと思います。

家族の健康を守るためにも、毎日の食事には野菜をたっぷりとりいれたいもの。そこでおすすめなのが、野菜をたっぷり使うスープ。これからのシーズンにもぴったりです。

サプリメントは本当に健康に有効なのでしょうか。そもそも安全なのでしょうか。ここ数年、様々な議論が行われ研究も進められている米国の議論を辿りながら考えます。

関節痛を引き起こさないためには、食生活で「コンドロイチン」を補うことが大切。そして「コンドロイチン」という成分は、納豆をはじめとしたネバネバ&ヌルヌルした食材に多く含まれているとのこと。