meiso
瞑想について、医学的な立場から解説します。
瞑想効果のあるインタラクティブ・アートとして丁寧に作りこみました。
ストイックに頑張ってるだけじゃなかった！
不思議なことに、ネガティブ思考はいつも夜にやってきて、私たちの心を乱すものです。そんな夜のざわつく気持ちをコントロールする方法の1つが、「マインドフルネス瞑想」。
休みなく走り続けている人こそ、時々はペースダウンする意識を持って。
座禅を組み、背筋を伸ばして座り、鼻の呼吸に集中する。瞑想の基本は、これだけです。これを、朝から晩までやるだけです。
健康を維持するために必要なのは、「ちょっとした変化」らしい。
著名なビジネスリーダーたちの多くがリピートする「リトリート」ってそもそも何？
最近ではイギリス国会などでも取り入れられるようになったマインドフルネスや瞑想は、世界的にも自己管理の王道となりつつある。
人々は静かに目覚めつつあり、この社会に生きることがどんなに狂ったことか分かり始めている。
