毎日をより良く生きるための"人生の健康法"であるアーユルヴェーダの知恵を取り入れて、心身の健康につなげてみませんか。

彼らの答えは一つだった。それは、エクセサイズやトレーニング、ましてや、成功願望や、地位や名誉、権威欲でも金の力でもない。

瞑想と祈り、似ているようで異なる2つのもの、皆さんも普段の生活に取り入れてみませんか？

禅寺に行かずとも、ヨガ教室に通わずとも、世に出回る瞑想無料アプリなり、キッチンタイマーを使えば今日からでも実行可能です。非常にお手軽でリーズナブルですよ。

集中力に対する瞑想の効果に関する研究を論文検索サイトで調べてみると、じゃんじゃんヒットして、すごい数が出てきました。全部見るだなんて、そんな大変なことをする必要はありません。世の中頭のいい人がいるものです。

この間、アメリカ西海岸で暮らす先輩とスカイプしていたら 「えっ！？日本のあれが、シリコンバレーで流行ってるんですか?」と驚いたことがありました。