nemuri

最近よく眠れていない?
眠気を感じたときは昼間にも睡眠をとることで、大きなメリットを得られるという。
一緒に同じエクササイズをを始めた親友。体重が減ったのはどっち?
あなたが最後にぐっすり眠ったのはいつだろう?
目の前の難題に悪戦苦闘して、にっちもさっちもいかない……というときこそ、寝てしまおう。
ペット愛好家の皆さん、ごめんなさい。毛皮で覆われたペットとベッドを共有したら、はっきり言って、あなたの睡眠は阻害される。
とりあえず寝具や眠るときの環境にこだわりはじめたら、明らかに日々が快適になった。個人的には、まずはベッドの予算を奮発するところからはじめるのがおすすめだけれど、その前に何冊かの本をご紹介。