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いま流行りの 「腸活」、大切なのは「運動する」「腸内細菌を整える」「食物繊維を摂る」の3つ

「腸を整える」だけで免疫力向上などの効果が得られる「腸活」、おすすめ食品は「玄米」と「メカブ」です。
 

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