suimin-shukan
最近よく眠れていない？
大好きな相手と一緒に寝ていると、とても幸せな気持ちになれるけど…
眠り過ぎるなんてちょっと信じられないかもしれない。私たちは誰もがなんとかして十分な睡眠をとらなきゃ、と思っているくらいだからだ。
睡眠を大切にしていないのは子どもだけではない。親が睡眠習慣を軽んじていて、子どもの睡眠習慣の面倒をみていなかったり、深夜の活動を励行していることすらある。
寝るときの習慣と聞くと、小学生向けと思われるかもしれませんが、ここに紹介する毎晩のスケジュールは、大きな子供…じゃなくて、大人のみなさんの睡眠も大幅に改善することができるのです。
