激しい筋トレが嫌でジムに行くのが嫌になった?向いていなかったのかも。
◯◯を食べるのが効果的。
アメリカ疾病管理予防センター(CDC)が公開した報告書によると、推奨される身体的活動の量を満たしているアメリカ国民の割合は、18歳以上の成人のおよそ20%に過ぎない。
最近、欧米では、アスリートの無秩序な栄養補助食品の使用が問題になっています。先日、英国の研究者は、栄養補助食品の使用によってドーピングテストにひっかかったアスリートや、健康への有害事象などを例に、特にプロテインの使用法について警告1を促しました。