sumuji

専門家が毎日欠かさず食べている朝ごはんは?
大ブームとなった朝のスムージーですが、寒くなってきたらさすがに・・・という人も少なくありませんよね。そこで「ホットスムージー」の出番、というわけなのです!
秋を代表する果物といえば、梨。果汁たっぷりでサクサクとした食感がおいしい梨ですが、実は冷凍できるってご存知でしたか?梨は冷凍してもカチコチにはならず、シャリシャリとした食感でシャーベットのように楽しめます。
読者モデルもこなす美ママが伝授してくれたのは、育児中だからこそできる、美容にいい食生活。手軽にできて、効果も絶大なテクニックをぜひチェックして!
タンパク質を豊富に含む朝食が人気を集めているのには理由がある。朝食をたっぷりとることは目覚めを良くし、適度な満腹感を保ち、またヘルシーなウエストラインをキープするだけでなく、1日を通してまともな食事をとる傾向に繋がるという。