不思議なことに、ネガティブ思考はいつも夜にやってきて、私たちの心を乱すものです。そんな夜のざわつく気持ちをコントロールする方法の1つが、「マインドフルネス瞑想」。

休みなく走り続けている人こそ、時々はペースダウンする意識を持って。

腸の状態がよいと日常生活をよりエネルギッシュに、仕事もパワフルにできると思います。