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美味しくておしゃれ。フルーツ&野菜たっぷりフレーバウォーター6選

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1日に必要な水の量は、コップ8杯と言われている。毒物を排出し、細胞の働きを助ける水。きちんと摂取したいけれど、一日中室内にいると、ついつい飲むのを忘れてしまう。

そんな人にもお勧めの、簡単に水をたくさん飲める方法がある。「フレーバーウォーター」だ。

よく見かけるのはレモンを入れた「レモン水」。だけど、それ以外にもたくさん美味しいレシピがある。フードブログで紹介されているフレーバーウォーターの中から、お勧めのレシピをご紹介しよう。

フルーツや野菜を入れたビンに水を注いで、しばらく置けば完成。すぐに飲まない場合は冷蔵庫で保存しよう。

1 イチゴ&ライム&キュウリ&ミントウォーター

ブロガーのキャシーが「Back To Her Roots」でお勧めしているさわやかなフレーバーウォーター。

2 ブルーベリー&オレンジウォーター

Peach Kitchen」のお勧めは、ブルーベリーとオレンジのフレーバーウォーター。

3 キュウリ&レモン&ライム&ミント&バジルウォーター

Nutrition Stripped」では、キュウリ、レモン、ライム、ミント、バジル入りの、さっぱりフレーバーウォーターをお勧めしている。

4 ショウガ、洋ナシ、シナモン&バニラビーンウォーター

Tasty Yummies」では、ベスがショウガ、洋ナシ、シナモン&バニラビーン入りのスパイシーなフレーバーウォーターを紹介している。

5 ザクロとタラゴンのデトックスウォーター

美味しいだけじゃなく、デトックス効果もある、「Scaling Back Blog」のザクロとタラゴンのフレーバーウォーター。

6 青リンゴ&ラズベリー&ローズマリーウォーター

健康の情報を伝えるブログ「Hello Glow」では、見た目もお洒落な青リンゴ、ラズベリー、ローズマリーのフレーバーウォーターをお勧めしている。

これから暑い季節。自分の好きなものを加えて、もっと水の飲み方を楽しんでみよう。

ハフポストUS版に掲載された記事を翻訳しました。

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