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ストレスを感じた時、自分なりの対処法をたくさん持っていれば持っているほど場面に応じてストレスを上手に和らげることができます。
報道を目にして心が苦しくなった時、大きな悲しみや不安を感じた時、どうすればいい？ NPO法人「あなたのいばしょ」など、いま私たちができる心のケアについて発信しています。
「本とは処方箋であり、今の自分を知る診断書」。そう語るライターの佐々木ののかさんと文筆家・青山ゆみこさんが「私をケアしてくれる本」をテーマにイベントを開催。そこで挙げられた、読めば「つらい心がちょっと楽になる」本を紹介します。
タイトルは『アイラブみー』。5歳の主人公「みー」が学んでいく冒険アニメで、3月28〜30日（9時30分〜）にEテレで放送予定。一人で約30の登場人物を演じる満島ひかりさんにも注目です。
所属事務所HYBEでは、BTSが新人の頃からメンタルヘルスケアに力を入れてきた。世界中から注目を集める今も、メンバーはカウンセリングを受けたことなどを率直に明かしている。
「私は自分に対して『よくやった』と思ったことがなく、いつも『私はダメだ』とか、『もっとうまくできたはずだ』と思ってしまいます」
心の中が真っ暗で、泣くのが止まらず、生きながら死んでいるような日々が続いていた一ヶ月前。今回は、そんなときに行ったセルフケア、セルフエンパワメントのお話をしたいと思います。
世界は大変な状況にあるけれど、今こそ自分を大切にすることは重要だ。
