ライフスタイル
2016年06月21日 23時55分 JST | 更新 2016年06月23日 16時51分 JST

オリンピック選手に睡眠が欠かせない理由とは?【動画】

十分な睡眠から得られる効果とその必要性とは?

「かつては、よく夜更かしたり寝坊したりするタイプの人間でした」そう語るのは、ラグビーアメリカ代表のキャプテン、マディソン・ヒューズさん。十分な睡眠によって得られる驚くべき効果と必要性とは? トップアスリートに聞きました。