\自衛官が教える／5月筋トレ企画〜脚編〜自衛官直伝の本気メニューをお届け！女性でも無理なく！簡単・時短！今日から一緒に宅トレ始めよう♪#東京地本 #トウチ君 #さくらちゃん #自衛官募集 #陸上自衛隊 #海上自衛隊 #航空自衛隊 #防衛省 #fitness #体幹トレーニング https://t.co/SlLyflf37p pic.twitter.com/QD9rmISGwt— 【公式】自衛隊東京地方協力本部 (@tokyo_pco) May 30, 2025【元記事に戻る】自宅「筋トレ」で下半身を鍛える⇨「いい感じに効く」。自衛隊が動画で発信、「簡単・時短」で誰でも無理なくイメージmigimigi via Getty ImagesAdvertisement この投稿をInstagramで見る ハフポスト日本版 / 会話を生み出す国際メディア(@huffpostjapan)がシェアした投稿
