今日から始められる「幸せへのコツ」10選

ポジティブな感情は、精神的な健康だけでなく、身体的な健康にもつながっています。幸せは、病気のリスクを減らし、質のよい睡眠や長生きにつながることが研究で明らかになっています。全体的な健康状態がよくなるのです。

生涯を通じて健康に暮らせるよう、幸せを育むこと。それが、ホリスティック医学を提唱する医師でありラジオ・パーソナリティでもあるマイケル・フィンケルスタイン氏の新著「77 Questions For Skillful Living: A New Path To Extraordinary Health」（「超健康」への新しい道：巧みな人生への77の質問）のねらいです。この本では、医学的知識と実用的な知恵をもとに、77の質問を通じて、いくつかの問題症状と根本的な原因の理解、そして「真の癒し」を目指しています。

以下のギャラリーで、フィンケルスタイン医師が提唱する、「今日から始められる人生のコツ」を紹介しましょう。

[Carolyn Gregoire (English) 日本語版：遠藤康子、合原弘子/ガリレオ]

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