「新年の決意」を持続させる5つの方法

決意を現実に変えるものは、「集中する努力」それ自体の楽しさです。それは、目標に焦点を絞り、宣言にエネルギーを与えます。あなたの言葉は、実際の行動によって力をもつのです。
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Tom Merton via Getty Images

決意を現実に変えるものは、「集中する努力」それ自体の楽しさです。それは、目標に焦点を絞り、宣言にエネルギーを与えます。あなたの言葉は、実際の行動によって力をもつのです。

決意を本気で果たそうとする時、あなたは自分のすべての部分――肉体、知性、精神――を統合します。その力があれば、ほかのなにものも、あなたを止められません。どんな難題が待ち構えようと、自信に満ちて真っ直ぐに立っていられるのです。

自信という感情は、決意を実現するための努力から得られる素晴らしい成果です。だから、今すぐ準備しましょう。遅れないでスタートを切るのです。

「幸運を!」とは言いません。なぜなら、あなたに幸運は必要ないからです。あなたに必要なのは「実現のための努力」です。新年の決意を実現するための、5つのヒントをご紹介しましょう。

新年の決意を実現するための、5つのヒント
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「あなたの決意は、強い欲求であるべきです。単なる「そうすべきだ」では足りません」\n自分の決意を実現させたいなら、その決意は「あなた自身」が本当に大切に思っていることである必要があります。「あなたがやるべきだ」と他者が思っていることではダメです。 (credit:Rob White)
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「決意を書き出して、毎日読みましょう」\n努力すべき目標を毎日思い出しましょう。心は気紛れなので、絶えず思い出させないといけないのです。 (credit:Rob White)
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「成功に向かうための指標を設定しましょう」\n区切りとなる日に、進歩の度合いを評価しましょう。そして、うまくいっていることをお祝いましょう。 (credit:Rob White)
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「効果を得るには、行動する必要があります」\n時々失敗することは、目標をあきらめたことにはなりません。ただ、行動をぐずぐず引き延ばすと、目標をあきらめたことになります。 (credit:Rob White)
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「自分をコントロールするのは自分」\n決意を実現するためには、自分をコントロールする必要があります。あなたをコントロールする者があるとすれば、それはあなた自身なのです。 (credit:Rob White)

[(English) 日本語版:ガリレオ]

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