お肌と睡眠、予想以上に密接な関係 (研究結果)

エスティ・ローダーは大学病院ケース メディカル センターとともに60人の女性参加者と彼女たちの睡眠パターンが与える肌への影響を調べた。30歳から49歳までの女性たちはまず二つのグループに分けられた。「質の悪い」睡眠パターンをもつ30人と、「質のいい」睡眠パターンをもつ30人だ。4晩にわたる調査の間、研究チームはひとりひとりの女性の肌がどうなっているかを調べた。
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ホリー・ゴーライトリーだけがビューティ スリープを必要としているわけではない。最近の研究ではわれわれが思う以上に睡眠は美容に影響するようだ。

エスティ ローダーは大学病院ケース メディカル センターとともに60人の女性参加者と彼女たちの睡眠パターンが与える肌への影響を調べた。30歳から49歳までの女性たちはまず二つのグループに分けられた。「質の悪い」睡眠パターンをもつ30人と、「質のいい」睡眠パターンをもつ30人だ。4晩にわたる調査の間、研究チームはひとりひとりの女性の肌がどうなっているかを調べた。

結果は驚愕に値する。小じわや、肌の色ムラ、張りの減少は「質の悪い」睡眠グループで2倍、日焼け (aka "The Silent Wrinkler") からの回復もずっと遅いことがわかった。さらに悪いことには、睡眠が乱れている女性たちの肌には水分不足や感覚反応の鈍化などの症状も見られた。

そう、そう、芸能人が美しさの秘訣は「睡眠」と吹聴しているのを聞いた時の自然な反応は苦笑いだ。しかしこの新たな統計はわたしたちに、高い化粧品から古き良き時代の睡眠美容法に乗り換えることを本気で考えさせる。推奨される7時間に満たない睡眠は体重増加につながるという過去の研究結果や、睡眠が乱れた人はよく寝ている人と比べ、不健康で、非魅力的、より疲れやすいとの研究者たちの発見も合わせて考えると、あなたも本気で考えた方がよさそうだ。

十分な睡眠をとった時、あなたは肌の違いに気がつきますか?

10 Outrageous Celebrity Beauty Splurges
Rihanna Spends $23,000 A Week On Her Hair(01 of09)
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Rihanna is almost never seen sporting the same hairstyle twice. From mohawks to flowing locks, RiRi\'s love of variety means she spends over $23,000 a week on a personal hair stylist -- that\'s more than a million dollars a year! (credit:WireImage)
Mila Kunis Requests $7,000 Ruby Facials(02 of09)
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Even seemingly down-to-earth starlets love to indulge. Mila Kunis reportedly likes to keep her skin looking fresh with a HD Diamond and Ruby Peel -- a facial that uses precious stones to buff away skin impurities and costs $7,000 a pop. (credit:Getty Images)
Jennifer Lopez Glows, Thanks To $1,000 Placenta Cream(03 of09)
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J.Lo\'s famous glow costs her $1,000 a week in human placenta facials. It may seem kind of gross, but proponents swear that the vitamin and protein-rich smearing placenta encourages skin regeneration, making your face baby-smooth!
Serena Williams Takes $5,000 Evian Bath(04 of09)
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Serena Williams revealed just how serious she was about soaking when she christened the world\'s most expensive bath at the Hotel Victor in Miami Beach. The exclusive \'Evian Experience\' comes filled with spa treatments and 1,000 litres of natural Evian spring water -- as well as a $5,000 price tag. (credit:Business Wire)
Celine Dion's $2,000,000 Humidifier(05 of09)
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When Celine Dion demanded a humidifier for her Las Vegas hotel room, no regular humidifer would do -- the Canadian singer requested a $2 million machine to keep her vocal chords warm and to prevent the Vegas climate from drying out her skin. (credit:Getty Images)
Owen Wilson Spends $3,200 A Week On Tanning(06 of09)
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It\'s not just the ladies who shell out for their looks -- Owen Wilson stays California-bronzed all year \'round by tanning three times a week, spending around $1,200 per session. (credit:Getty Images)
Kate Middleton's Bee Venom Facials(07 of09)
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To keep her skin royally radiant, Kate Middleton reportedly indulges in bee venom facials, which (you guessed it) use bee venom to keep skin supple and youthful. \n\nOne ounce of venom costs approximately $55,200 to extract; Victoria Beckham and Gywenth Paltrow also swear by this odd beauty treatment. (credit:Getty Images)
Demi Moore Beautifies With Blood-Sucking Leeches(08 of09)
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Demi\'s ever-youthful appearance didn\'t come cheap -- she\'s rumoured to have spent over $400,000 in plastic surgery! -- but it seems the 41-year-old actress will go to any extremes for beauty, including having blood-sucking leeches \'detoxify\' her blood. Riiight. (credit:Getty Images)
Kelly Osbourne's $250 Thousand Diamond Manicure(09 of09)
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Kelly\'s 2012 Emmys look achieved Internet fame after she posted an Instagram photo with the caption, \"About to get a $250k manicure...\"\n\nKelly received a ton of backlash for the ridiculously extravagant manicure, but the reality star was ultimately unrepentant, Tweeting, \"...please forgive me for not regretting it. It made me feel like a queen!\" (credit:Paul Buck/EPA)

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[(English) Translated by Gengo]

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