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経済協力開発機構(OECD)の調査で、日本の平均睡眠時間は33カ国中ワースト1位です。
睡眠コンサルタントの友野なお先生に教えていただきました。
夏バテにもつながる睡眠問題。おすすめの快眠アイテムは?
ハフコレ編集部
ついやってしまう二度寝ですが、じつは体に悪い影響を及ぼしています
スクリーンタイムで普段の活用方法を見直し、おやすみモードで通知・着信音からおさらば!
日本人の平均睡眠時間は442分と世界的にも低い。
夢の中で、悪者に追われ飲み込んだ婚約指輪。翌朝起きると、手からなくなっていて...
職場にひそむ、睡眠不足によるプレゼンティーイズム
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企業にとっても睡眠対策は「待ったなし」となっています
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