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「これはむっちゃ寝れそう」「なんか癒される」の声。
タイプの違う3つの目覚まし音を、筆者が3週間かけて試してみた。
大型連休中に寝過ぎたり、夜更かしをしてしまうと体内時計を狂わせ、自律神経が乱れることになってしまいます。逆にリフレッシュのつもりで旅行などにでかけ、過密スケジュールになるのもよくありません。
3月18日は「春の睡眠の日」。「寝つけない」「眠りが浅い」「早く目覚めてしまう」…。誰もが経験したことのある不眠の症状。原因、そして対処法は？ 睡眠医療の第一人者として知られる、秋田大学の三島和夫教授に聞きました。
寒い朝はまだまだ続きます。ベッドから出られない習慣を克服したい人は、ぜひ試してください。
布団をほかほかにしてくれる布団乾燥機は、季節を問わず使える便利家電。温風で布団を温め、ダニ対策もできます。布団乾燥機の中には濡れた靴や衣類の乾燥に使えるタイプも。本記事では、布団乾燥機の選び方やおすすめの布団乾燥機を紹介します。
ハフコレ編集部
パナソニックがおすすめする冬の睡眠エアコン活用術。就寝時の靴下やフリース素材の寝間着はOK？ それともNG？
研究チームは「子どもの睡眠不足に警鐘を鳴らすことはもちろんだが、特に女子の睡眠不足に気をつける必要がある」としている
パナソニックの調査によると、7割が暑さで寝苦しいことが「頻繁にある」「時々ある」と回答。睡眠の満足度については「全く満足していない」「あまり満足していない」が合わせて5割を超えた。
