「世界で最も幸せに暮らせる国」ランキング、1位は意外にも中南米の...(調査結果)

151の国と地域を対象にして2012年に行われたこの調査結果によると、「世界で最も幸せに暮らせる場所」は…?
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緑色は地球幸福度指数(Happy Planet Index:HPI)が高い国。赤色はHPIが低い国。

冒頭の世界地図は、イギリスの民間シンクタンク「New Economics Foundation」が報告した各国別の地球幸福度指数(Happy Planet Index:HPI)。「持続可能な幸福度」を世界規模で測定したものだ。

151の国と地域を対象にして2012年に行われたこの調査結果によると、「世界で最も幸せに暮らせる場所」はコスタリカのようだ。2位はベトナムで、3位はコロンビアとなっている。

この調査では幸福度を、「われわれにとって大切なこと」(主観的な満足度や平均寿命)と、「地球にとって大切なこと」(リソース消費率)という観点から測定しており、国の経済に比例しているわけではない。結局のところ、「幸せは金で買えない」ということがわかる。

HPIを算出するため、調査チームは、「幸福度の値」と「平均寿命」を掛け合わせてから、この数値を、「その国のエコロジカル・フットプリント」で割った。具体的には以下のようなデータだ。

イギリスは41位にとどまった。ただし、ドイツやフランス、スペインを上回っている。一方不名誉なことにアメリカは105位だった。日本は45位で、主観的幸福度が6.1、平均寿命が83.4歳、エコロジカル・フットプリントが4.2だった。なお、リンク先には双方向マップがあり、アメリカではエコロジカル・フットプリントが非常に高いために総合HPIが低くなっていることや、主観的幸福度(experienced well-being)は南北アメリカやヨーロッパ、オーストラリアなどで高く、日本は中レベルであることなどがわかる。

世界開発運動(World Development Movement) のディレクター、デボラ・デュアンは次のように語っている。「地球幸福度指数は、世界で何が起こっているかを理解する時に、一番に考慮されるべき指数でしょう。地球幸福度指数は、GDPでは測ることができないもの、たとえば地域の環境状態や、住民の健康・幸福の状態を明らかにします。地球幸福度指数は、経済発展に対して厳しい批判をするというアプローチを超えて、人間にとって本当に大事ものはなにかという問題や、政府が何を優先しなければいけないかといった重要な問題の核心に踏み込むのです」

また、ケンブリッジ大学の幸福・福祉機関のフェリシア・ユペール教授はこう述べる。「発展を測るための正しい基準は経済ではなく幸福だ、という最近の捉え方はとても心強い兆しだと思います。“持続可能な幸福”を手にするということは、今と将来の両方の世代が幸福であるために、地球の有限な資源をどのように使うかということを私たちが考えなければいけないということです。地球幸福度指数から分かる結果は、どうやったら豊かな暮らしを公平で持続可能な方法で、最もいい状態にできるかを、私たちに創造的に考えるよう求めているのです」

地球幸福度指数上位10位の国は、下記の通り。

1. コスタリカ

2. ベトナム

3. コロンビア

4. ベリーズ

5. エルサルバドル

6. ジャマイカ

7. パナマ

8. ニカラグア

9. ベネズエラ

10. グアテマラ

この記事はハフポストUK版に掲載されたものを翻訳しました。。

[日本語版:湯本牧子、合原弘子/ガリレオ]

すぐさま幸福度がアップする簡単な方法
にっこりする(01 of17)
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何か肯定的なことを考えてにっこりすると、実際に幸せになるという調査結果がある。笑顔は、肯定的な記憶を活性化するという調査結果もある。 (credit:Gettystock)
エクササイズする(02 of17)
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エクササイズを行うと、エンドルフィンが出ることがわかっている。\n (credit:Gettystock)
祈る(03 of17)
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宗教的行為は幸せを増進させ、祈りはストレスを軽減させることが、複数の調査結果から明らかになっている。 (credit:Gettystock)
声をあげて笑う(04 of17)
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声をあげて笑うと、ストレスが軽減され、不安や鬱状態が軽減される。 (credit:Gettystock)
自然のなかですごす(05 of17)
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自然のなかで過ごすと、心身の健康状態にプラスの効果がある。\n (credit:Gettystock)
ほかの人に親切にする(06 of17)
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ほかの人に親切にすると自分も幸せになることが研究結果がわかっている。 (credit:Gettystock)
楽しい音楽を聴く(07 of17)
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(credit:Gettystock )
姿勢よく、大きな歩幅で、腕を振って歩く(08 of17)
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姿勢よく、大きな歩幅で、腕を振って歩くと、うつむいて歩いた人より幸せな感じが高まるという調査結果がある。 (credit:Gettystock)
瞑想する(09 of17)
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(credit:Gettystock)
感謝の日記をつける(10 of17)
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感謝する習慣があると、幸せ度が高まるという調査結果がある。\n (credit:Gettystock)
旅行について考える(11 of17)
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旅行の計画について考えると、旅行するのが2カ月後であっても、幸せ度がアップするという調査結果がある。 (credit:Gettystock)
動物と遊ぶ(12 of17)
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動物と遊ぶと、脳の左半球が刺激され、喜びや幸せ度がアップするという研究結果がある。 (credit:Gettystock)
昼寝する(13 of17)
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昼寝をすると、記憶力や全体的な気分が向上する。 (credit:Gettystock)
お茶の時間を楽しむ(14 of17)
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日々のちょっとした瞬間を楽しむことで、脳の「配線」が否定的なものから肯定的なものに変化すると心理学者は述べる。 (credit:Gettystock)
ボランティア活動をする(15 of17)
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ボランティア活動をすると鬱状態が改善され、幸福度が向上し、長生きにもつながるという調査結果がある。 (credit:Gettystock)
セックスする(16 of17)
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1週間に4回以上セックスしている人は、より幸せで、ストレスが少ないだけでなく、お金もたくさん得ているという調査結果がある。循環系や免疫系にもよい影響があるという。 (credit:Gettystock)
幸せな記憶を思い出す(17 of17)
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幸せな記憶を思い出すと幸せになり、将来に対しても楽観的になるという研究結果がある。 (credit:Gettystock)

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