※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がハフポスト日本版に還元されることがあります。
在宅ワークや動画視聴などで、パソコンやモニターを使用する時間が増えた昨今。
そういったライフスタイルの中で生まれた悩みが、身体の凝りや固まり...。筆者は「フォームローラー」を愛用しています。写真付きで紹介します。
今ならAmazon初売りで45%OFFで約1500円で購入可能です。
「LEEPWEI フォームローラー」。手頃な価格と鮮やかなパープルカラーが購入の決め手です（カラーは全10種類）。
シンプルな筒状で、サイズは長さ33cm×直径14cm。
表面は、EVA素材でできており、固いゴムのような感じです。
ローラーの表面には、サイズの異なる2種類の凹凸が付いています。
実際に使ってた！
凝り固まった首＆肩周りに設置し、ローラーを動かします。
小さい凹凸と大きい凹凸がそれぞれ身体の違うところに当たります。
10分ほど続けると、軽く汗ばむくらい身体がポカポカとしてきました。1週間ほど使ってみて、筆者は「痛い」から「痛気持ちいい」と感じるようになりました。
無理せず、だんだんと慣れていくのが続けるコツです。
他にもむくみが気になる脚や、二の腕など全身に使えます。
使い終わったあとは？
水を弾くEVA素材なので、水洗いも可能です。
特に夏場は、汗をかく可能性もあるので、清潔に使い続けられるのも嬉しいポイントですね。
また、収納バッグ付きなので、外出先やジムにも持っていけます。
身体の凝りやむくみが気になる方、ぜひチェックしてみてください。
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※この記事は、BuzzFeed Japanで掲載した記事を再編集したものです。
※レビュー記事のため、効果を保証するものではありません。