アメリカでは「お金は諸悪の根源」と言われるが、どうやら「老化」にも関係があるようだ。
学術誌「Research on Aging」に「お金の心配がある人は、ない人に比べて年をとって見える」という研究が掲載された。しかも、10歳も違いがあるという。
研究では、200人に「どれぐらい金銭的なストレスを感じているか」を自己判断してもらった。そして、1994〜1995年と2004〜2005年に、彼らの写真を撮影した。
その後、写真を参加者以外の人に見てもらい、年齢を推測してもらった。その結果、全体的に見て「強い金銭的ストレスを抱えている」と答えた人たちの方が、年をとって見えた（ちなみに、「強い金銭的ストレスを抱えている」と言った本人たちは、自分が年をとって見えているとは思っていなかった）。
研究に携わった、アメリカ・マサチューセッツ州ブランダイス大学心理学部のマージー・ラックマン教授は、「金銭的なストレスが、見た目の年齢に影響を与えるという結果は、我々研究者たちにとって驚きでした。また、その年齢は、本人が感じている年齢とは関係ありませんでした。つまり、自分で感じているより、年をとっているように周りから見られているのです」とプレスリリースでコメントしている。
お金は、ストレスの大きな原因となり得る。そして、これまでの研究から、ストレスが老化を早めることがわかっている。しかしラックマン教授は、ストレスで疲労した人たちは、見た目に時間を割いたり、健康的なライフスタイルを送る余裕がないため、年をとってみえるのでは、と考えている。「肌の手入れに時間を割いたり、健康的な食事をしたり、運動をしたり、十分な睡眠をとることは、見た目に影響します」と述べている。
一方で、ストレスが細胞レベルで老化を進めることがわかっている。また、慢性的なストレスが、アルツハイマー病の発生に関係していることもわかっている。
更に「現在だけでなく将来を心配することでも、体に悪影響が及ぶ」という研究結果がある。カリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究によると、先々を心配することで生じたストレスは、年齢に関係した病気のリスクを高める。
因果関係はまだはっきりしていないようだが、とにかくお金の心配は、体に良くないようだ。あまりお金のストレスを溜め込まないようにしたい。
アンチエイジング効果のある飲み物
コーヒー(01 of05)
Open Image Modal毎朝、目を覚ますために飲むコーヒーですが、これは単なるドリンクではありません。カップ1杯の良質のコーヒーには、老化防止のための抗酸化物質が含まれます。またパーキンソン病、うつ病、2型糖尿病など、いくつかの病気にも効果があるとされています。研究によると、コーヒーの摂取量と基底細胞がん （皮膚癌の中ではもっとも多いものの一つ） のリスク低下と関係あることが明らかになっています。\n\n別の研究では、適度なコーヒーの摂取 （1日に3杯程度）は、高齢者のアルツハイマー病のリスクを低減させ、少なくとも遅らせる効果があることが発見されました。 (credit:Jupiterimages via Getty Images)
赤ワイン(02 of05)
Open Image Modal赤ワインは、年を経るごとに美味しくなる、とよく言われますが、人の身体にも同じ作用があるとわかりました。赤ワインには、ポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれており、血管の老化や動脈硬化を防止する作用があります。とくに、レスベラトロールと呼ばれるポリフェノールが注目を浴びています。これは悪性コレステロールの減少に効果があり、「赤ワインが心臓によい」といわれるのはそのためです。ただし、赤ワインを飲む習慣のない人が、この効用のために、すぐに（ワインを）飲みはじめることは賢明ではない、と医師は強調しています。そして、ワインを飲む習慣がある人でも、適切な量を摂取にすることが大切です。\n\n赤ワインは老化防止の観点からも、いくつかの利点があります。医学健康科学センター「テキサスA&M」の研究では、赤ワインに含まれるレスベラトールは、学習力や記憶力の改善にも役立つことが発見されました。\n\nまたコロンビア大学の研究によると、赤ワインは太陽光線に含まれる有害な紫外線を防すため、皮膚がんの防止に効果がある、といわれています。 (credit:James Braund via Getty Images)
ザクロジュース(03 of05)
Open Image Modalザクロジュースは、単に酸っぱくて美味しいだけではなく、抗酸化物質がたっぷり含まれています。ザクロの実そのものは食べにくいですが、ザクロジュースはスーパーなどで手に入れることができます。ザクロジュースには、ポリフェノールなどの抗酸化物質が含まれており、その点、果実ジュースのなかではヘルシーなジュースといえるでしょう。\n\nさらに2011年に発表されたスペインの研究では、このドリンクは、その酸化作用によってDNAの損傷を遅らせることができるという。実験の対象者には、ザクロのエキスが錠剤で与えられたのですが、わずか30日間で老化の原因となる細胞損傷の減少が見られました。\n\nまたザクロジュースは、ビタミンCの摂取源としても最適です。ビタミンCは、皮膚のコラーゲンの生成に重要な役割を果たすだけでなく、太陽光による皮膚の損傷を防ぎ修復する効果があります。\n\nこれらのジュースを飲むときに忘れてはならないのは、その表示を見て、砂糖やその他の添加物が多すぎないものを選ぶことです。ザクロは、他の薬との相互作用があるケースもあるので医師に確認してください。 (credit:villagemoon via Getty Images)
お茶(04 of05)
Open Image Modalたとえコーヒーが嫌いな人でも、心配はいりません。お茶もまた、老化防止の効用を多く備えています。\n\n緑茶には、多量のポリフェノールが含まれていて、老化防止に大きな効果があります。\n\n緑茶に含まれる多量のポリフェノールが、細胞の損傷や老化と戦ってくれます。研究によると、高血圧、高コレステロール、それに骨粗鬆症など、いくつかの疾病を防ぐ効果が報告されています。ある研究では、緑茶に含まれるEGCG（没食子酸エピガロカテキン）と呼ばれるポリフェノールには、死にかけた皮膚細胞を回復させる効果があることも報告されています。\n\nその他、お茶には老化防止の抗酸化物質が豊富に含まれています。とくに白茶は、コラーゲンやエラスチンの破壊を遅らせ、皮膚の老化防止に役立つことが明らかにされています。 (credit:StockImageGroup via Getty Images)
アロエベラ(05 of05)
Open Image Modalアロエベラには清涼効果があるとされており、日焼けや皮膚の炎症などによく使用されます。抗酸化物質であるビタミンA、C、E が豊富に含まれていて、抗炎症薬としての効果が期待できます。外傷の治傷にも効果があるとされており、皮膚繊維を強くする作用があるとされています。\n\n45歳以上の女性を対象に行われた研究では、液体状のアロエベラをサプリメントとして服用した女性は、わずか90日で皮膚のハリやシワに効果があったことを報告されています。 (credit:utah778 via Getty Images)