「聞く」 集中力を高めるために一番小さい音を意識する
「聞く」と一言で言った時に、英語では、hear、listen、ask、の3種類があります。 漢字では、「聞く」「聴く」「訊く」の3種類です。 hearは、自然に耳に入ってくる状態。 意識せずに聞いている状態です。 listenは、意識して聞
【メンタルコーチ西畑良俊の幸せな人生づくり】ひきこもる若者のつらさと向き合うこと
ひきこもりの人を家族が支援する時に、大事なことは2つある。
【メンタルコーチ西畑良俊の幸せな人生づくり】妻にラブレターを書こう！
最近のマイブームです。妻へのラブレター。
「ひとり」の時間を大切に
「ひとり」の時間の作り方に決まった型はない
怒りはしっかり解消しよう
「怒り」を感じたら、溜め込まずに外に出して解消することが大切なのです。
和食を食べれば体が変わる
私たちが忘れかけている日本の伝統的な和食にはすごい力が秘められている。和食の力をもう一度見つめ直してみましょう。
早稲田の学生ランナーにメンタルトレーナーとしてお願いしている５つのこと
新年の風物詩といえば「箱根駅伝」があります。
孤独を満たす「貢献感」
「承認欲求の欠如」が原因となって起こっている問題は非常に多いと思うのです。例えば、不登校・引きこもり...
人の感情は音に現れる
話を単なる文字として捉えるのではなく、音から感情をキャッチする能力は、人が本来持っている本能です。
人生の目的があるから、ブレない。
みなさんには、「人生の目的」はありますか？
感情を体で感じること
今、ちょっと悲しかったり、胸がモヤモヤしていたり、頭が重かったり、気が重かったりしている方がいたら…
部下のやる気を引き出すヒーローインタビュー
あなたが部下のやる気を引き出すとき、どんな言葉をかけていますか？
「聞く」集中力を高めるシャドーイング
人の感情は音に現れると言われています。
周りを満たす前にまずは自分を満たす
「まず自分を満たす」という考え方は、シャンパンタワーの法則と言われています。
幸せな子育ての価値観とは？
多くのお父さん、お母さんは、「子供に幸せになってほしい」と思いながら子育てをしています。その「幸せ」は親の価値観を押し付けたものになっていませんか？
心の時代はななめの関係
現代社会は心の時代と言われていますが、そんな時代だからこそ「ななめの関係」でお互いに満たし合うことが大切です。
愛を伝える５つの方法
相手のためにと頑張ったことが逆に怒られてしまったり、すれ違いになったりしたことはありませんか？
イライラ・モヤモヤを感じた時は？
イライラ・モヤモヤを「見える化」し、実際にそれを感じてみることで、スッキリと解消することができるのです。
子供をほめるよりも叱るよりも大切なこと
ほめることが子育てに良いといって意図的にほめても子供には伝わりません。
人生を豊かにする 朝の習慣 夜の習慣
朝の時間でテーマを決めて、夜振り返る。そんな時間を持って、充実の日々をお過ごし下さい。
