一体何を信じるべきか分からなくなってきます。

食べ過ぎなどによる脂肪肝は、早歩き程度の少し強めの運動を毎日３０分以上続けると改善する、との研究結果を筑波大の研究チームが発表した。

さまざまな呼吸法がありますが、ここではインナーマッスルを鍛え、内臓を正しい位置にすることで"くびれ"も期待できる「ドローイン」を紹介します。