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みなさんは、「眠りが浅い」と感じることはありませんか?そこには病気のサインが隠されている場合もあるそう。
ハーブとアロマの専門店「生活の木」のハーブコーディネーター・佐々木薫さんに、安眠をサポートしてくれるハーブティーについてお話を伺いました。
緊張状態は、睡眠の不調や不眠の原因の一つになるそう。
「いつでもどこでも眠れるから、睡眠は問題なし」と思っていませんか?
疲れているけれど、残っている仕事も気になるし頭も冴えている。そんなときに眠るためには…。
あなたが最後にぐっすり眠ったのはいつだろう?