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内田恭子さん「更年期を迎えても自分への愛を持ち続けたい」
自分のことを好きな人間であり続けたいな、と思ってます。自分のことを本当に見てあげられるのは、自分しかいないから。
ハフポスト日本版編集部
「更年期の気配を感じている」内田恭子さん。忙しい日常の中で「心の揺れ」をどう見つめる?
「手を抜くことも大事、もう十分頑張ってるから」。これから更年期を迎える同世代に向けて、フリーアナウンサー内田恭子さんはそう語ります。
ハフポスト日本版編集部
勝つためのマインドフルネス。自分のリソースを知り、自然体に…「自然体こそが最強」
あなた自身に価値はあるし、強みはある。
ライアン・ゴールドスティン
老子、論語…東洋な思考をインストールし、変わりゆく世界をサバイブするための1冊
《本屋さんの「推し本」 ジュンク堂書店・家田和明の場合》
家田和明
寝る前にできる自己催眠で気持ちを前向きに。「なりたい自分」になる方法
ストレスを上手に解消できずにいると、なかなか寝つけなくなり、不眠によってさらにネガティブ思考に陥ってしまうことも...。
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