purotein

今のままでは不足するとされる、たんぱく質を補うために食料システムの変革が求められている。
プロテインが苦手な人や初心者にもおすすめの商品をご紹介します。
ハフコレ編集部
わたしのオススメは、甘酒だけで1日3食を置き換え3日間の断食・ファスティングするダイエット方法です。
ご存知のように、魚などを中心とした良質なタンパク質を多く含んだ食事を摂るようにすれば、脳卒中になりにくくなるという研究結果がある。しかし、多ければ多いほどいいというわけでもない。
タンパク質を豊富に含む朝食が人気を集めているのには理由がある。朝食をたっぷりとることは目覚めを良くし、適度な満腹感を保ち、またヘルシーなウエストラインをキープするだけでなく、1日を通してまともな食事をとる傾向に繋がるという。
最近、欧米では、アスリートの無秩序な栄養補助食品の使用が問題になっています。先日、英国の研究者は、栄養補助食品の使用によってドーピングテストにひっかかったアスリートや、健康への有害事象などを例に、特にプロテインの使用法について警告1を促しました。