夜眠るときに部屋が明るいと、うつの症状につながりやすくなるとする調査結果を、奈良県立医科大のチームがまとめた。

最近よく眠れていない？

寝不足の症状として、集中力が低下し注意力が散漫になるというのは広く知られ、たくさんの情報から自分に必要な情報だけを選ぶ「選択的注意力」が低下するという報告されています。

あなたの寝室を良くするために、1週間以内にできる簡単な解決方法を実行してみよう。