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夜眠るときに部屋が明るいと、うつの症状につながりやすくなるとする調査結果を、奈良県立医科大のチームがまとめた。
最近よく眠れていない?
寝不足の症状として、集中力が低下し注意力が散漫になるというのは広く知られ、たくさんの情報から自分に必要な情報だけを選ぶ「選択的注意力」が低下するという報告されています。
あなたの寝室を良くするために、1週間以内にできる簡単な解決方法を実行してみよう。
今日、大きなあくびをしませんでしたか?
花粉症による鼻づまりで睡眠不足になると、さらに症状が悪化するらしい。この悪循環を解消する4つの方法をご紹介。
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一緒に同じエクササイズをを始めた親友。体重が減ったのはどっち?
健康的な暮らしに睡眠は欠かせない。
寝不足により衝動性を抑える働きが弱まるために自殺に至るのかもしれません。
あなたが最後にぐっすり眠ったのはいつだろう?