武井壮、「実力も能力もない一般人はどうしたら?」の相談に答える

武井壮が、悩みを抱えるTwitterユーザーを励ました。

元陸上競技選手でタレントの武井壮(42)が、悩みを抱えるTwitterユーザーを励まし、話題になっている。

発端のツイートは、8月20日の未明に武井宛に送られたものだ。「武井さんには毎日自分史上最高っていう目標があるし、人にすごいと思ってもらえるほどの実力とかあるけど私みたいな実力も能力も何もない一般人って何なんですかね( ¯ω¯ )生きている意味すらない気がしてならないですよ( ¯ω¯ )」と投げかけた。

このツイートに、武井は反応。「一番楽しい時期じゃねえか」「オレの若い時もそうだったから心配すんな」などとコメントし、励ました。

東京ウォーカーによると、武井は元々メンタル面が強いわけではないと自ら指摘した。きついトレーニングも「好きじゃない」と本音を漏らす。しかし、トレーニングを続けることで、自分が強くなることを知っているので、「やるという魅力に取り憑かれてしまっている」と話した。

武井は「たとえ1分でも、1時間でも何かをやるってことの重さ、価値をもっと強く感じてほしい」と訴えていた。

たとえ1秒でもやったら、そこからもうスペシャリストへのスタートですから。だって、みんな最初はド素人で、無経験なわけですから。そこからやった分だけ積み重なっていく。その一歩を進めない人はやっぱり損をしていると思います」

武井壮「今年のテーマは365勝0敗」。その強さはどこから来るの? | ニュースウォーカーより 2014/05/05)

机でできるストレス解消法
2分間のミニ休暇をとる(01 of06)
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楽しかった休暇の思い出を選び、すべてを再現してみましょう。航空運賃なしで、です!\n\nストレスがかかっているときでも、自分がどう感じるかは自分で選べるのだ、と認識するのに役立ちます。 (credit:Shutterstock)
瞑想関連のウェブサイトを閲覧する(02 of06)
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一般的には画面から離れるのが大切だと言われているので、コンピューターで意識の平安を取り戻すという考えは意外に思われるかもしれません。けれども、そうしたサイトは数多く存在します。インスピレーションを与えてくれる10のお勧めサイトはこちら (credit:calm.com)
ストレス解消のためのアプリをダウンロードする(03 of06)
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スマートフォンは、ストレスの一部になっているかもしれません(たえまなくメールがやってくるので、メールが来てないときもバイブレーションしているように感じたりもします)。けれどもスマートフォンは、ストレス解消のためのすばらしいリソースにもなります。お勧めのアプリはこちら。画像は、ハフィントン・ポスト特製のストレス解消アプリ「GPS for the Soul」のスクリーンショットです。 (credit:Apple)
エッセンシャルオイルを嗅ぐ(04 of06)
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エッセンシャルオイルを嗅ぐと、スパに行った気分になれるだけではありません。実際にリラックスできます。アロマセラピーがストレスレベルを下げることは証明されていますので、好きな香りを探してみてください。\n (credit:Shutterstock)
回転椅子を回してみる(05 of06)
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ストレスがあると身体もぐったりします。ちょっと運動してみると、簡単にエネルギーがアップするかもしれません。深呼吸しながらオフィスの回転椅子をちょっと回してみるくらいでも、仕事に戻る元気が出てくる場合がある、とGlamourの記事は述べています (credit:Shutterstock)
ToDoリストを手書きする(06 of06)
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ToDoリストを、まるで聖なる書物のように扱いながら、手で書き入れていってみましょう。デジタルのToDoリストを作ると、ブラウザーのたくさん開いているタブのなかに紛れてなくってしまったりしますが、紙に書いたものはいつでも見返すことができます。\n\nさらに、手で書き込むという動作自体が、考えをまとめ、より明確に記憶することを助けてくれます。\n\n机の上に置き忘れるのが心配な人は、1日の終わりにスマホで写真を撮っておきましょう。 (credit:Shutterstock)

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